练字如坐禅

学书法，像学任何技能一样，要做功课，要常练字。

老师常说，学书法，像驾飞机一样。一个飞行员要考取飞行证当一个正式的航空公司飞机师，必须要有至少1500个小时的飞行记录。学书法不是算学了多少年，重要的是写了多少个小时的字。当然，你写了多久的字·，不需要向任何人交代，但是一个写字的人常不常写字，内行人一看就知道。

自古以来，书法都被认为是能延年益寿的消遣活动，因为古时候的书法家都是长寿的。有诗云：“洗笔调墨四体松，预想字形神思凝。神气贯注全息动，赏心悦目乐无穷。”

所谓洗笔调墨四体松，是书法养生的第一阶段。通过洗笔、调墨等预备动作，可以达到四体放松，疏通全身气血经络。预想字形神思凝，是书法养生的第二阶段。王羲之说：“凝神静思，预想字形大小、平直、振动，令筋脉相连，意在笔先，然后作字”。意思是写字时要思想集中，把意识调节到最佳状态，才能进入形象思维，就会顿觉心旷神怡，气力强健。神气贯注全息动是第三个阶段，把神、气贯注于书法运动的全过程，关键要做到神领笔毫、气运于手，以此带动全身心的活动。这个阶段是书法运动的最实质性的阶段。一幅好的作品可以赏心悦目，令人乐在其中。写字的人可从自己的创作中得到满足感，心境也随之得到一种超然与净化，达到心绪舒畅。

古人的这一套说法是否属实，暂且不说。但是个人认为，练字，就如坐禅。所谓坐禅，闭目端坐，凝志静修。练字，端坐，不闭目；凝志，不精修，要写字。写字的时候，集精会神，心无旁骛，一心只专注于笔墨纸砚。

平时练字，总是要选定良辰吉日。所谓吉日，不忙不烦的日子；良辰，风凉水冷的夜晚。哈哈....... 写字前，选好诗词、准备好文房四宝、泡一壶龙井、播一段华乐，一切准备就绪后，就开始写字。每一次练字，最少两个小时，不接电话，不看短息，只管练字。

假期时友人偶尔邀我去参加坐禅课，我总是告诉她，我天天在家坐禅，不用参加其他的坐禅课了。

练字，就如坐禅，真的！